Gyömber Barbara · Fitness Coach
Tedd meg az első lépést egy egészségesebb, jobb önmagad felé
Én abban hiszek, hogy az apró lépésekből születnek a legnagyobb változások. Segítek, hogy ne csak elindulj, hanem meg is találd az utat, ami valóban hozzád illik.
5+
év tapasztalat
200+
elégedett kliens
5.
edzőtábor
Immár 5.
Nyári Edzőtábor
Görgess le
5 év
tapasztalat
Ismerj meg
Nem csak egy 8 hetes
átalakulást kergetünk
Minden kliensemmel hosszú távra tervezünk. Az átadott tudásanyaggal élethosszig tartó magabiztosságot is kapsz az életmóddal kapcsolatos döntéseidben, így nem kell aggódnod, hogy az átalakulásod csak ideiglenes.
- Emberközpontúság – nem kergetlek szélsőségekbe, mindig az optimumot keressük.
- Bizonyítékokra alapuló tudás mind edzés, mind táplálkozás terén.
- Nem csak instrukciókat adok, hanem lelki támogatást is – segítek kitartani hosszú távon.
Miért válassz engem?
Értékeim és elveim
Emberközpontú megközelítés
Minden kliens egyedi – személyre szabott terv és figyelem minden lépésen.
Bizonyítékokra alapuló tudás
Tudományosan megalapozott módszerek és folyamatos szakmai fejlődés.
Hosszú távú eredmények
Nem gyors trükkök – fenntartható életmódváltás, ami valóban megmarad.
Szolgáltatások
Mivel tudok segíteni?
Személyi edzés
Személyi & páros edzés
A személyi edzéseket jelenleg a 4% Fitness Garden és Crush nevű termeiben tartom. Ha esetleg hoznád a barátod/barátnőd, páros edzésre is van lehetőség.
9000 Ft
személyi / alkalom
7 000 Ft
páros / fő
Az edzések 60 percesek.
Jelentkezem
Online program
12 Hetes Életmódváltó Program
Egy online program, ami végre nem egy sablon étrendet, hanem valós tudást ad. A 12 hetes szoros közös munka során kialakítunk számodra egy olyan életmódot, ami illeszkedik a mindennapjaidba.
- check_circleAz eddigi diétás próbálkozások csak jojóba fulladtak?
- check_circleNem akarsz egy merev étrendet követni?
- check_circleHiába teszed bele a munkát, nem jönnek az eredmények?
100 000 Ft
egy összegben
Erre van szükségem
Csoportos program
EVOLVE Program
Egy 4 hetes csoportos program, ami elindít az életmódváltás útján.
Az Evolve Program nem egy újabb gyors diéta. Ez egy 4 hetes folyamat, ahol megtanulod, hogyan működik a fogyás valójában.
- check_circleSzemélyre szabott kalória ajánlás
- check_circleVideós anyagok a megértéshez
- check_circleReceptek előre kiszámolt kalóriamennyiségekkel
- check_circleHeti 1x online Kérdezz-Felelek
- check_circleKözös Facebook csoport egymás támogatására
Indulás hamarosan!
25 000 Ft
bevezető ár
Online konzultáció
Táplálkozási tanácsadás
Személyre szabott táplálkozási tanácsadás, ami valóban illeszkedik az életedbe.
Nem sablon étrend, hanem valós, tudományosan megalapozott útmutatás. Megtanulod, hogyan egyél okosan – diéta nélkül, hosszú távon.
- check_circleRészletes anamnézis és célmeghatározás
- check_circleSzemélyre szabott kalória- és makró ajánlás
- check_circlePraktikus tippek a mindennapokra
Digitális termékek
Edzéstervek & Receptek
Töltsd le az általam összeállított edzésterveket és receptgyűjteményeket – azonnal használható anyagok.
Kezdő
2 napos kezdő edzésterv
Tö
pletes választás azoknak, akik most kezdik az edzést és biztos alapokra van szükségük.
12 000 Ft
Középhaladó
2 napos középhaladó edzésterv
Haladóknak és középhaladóknak összeállított intenzív 2 napos program.
12 000 Ft
Haladó
3 napos haladó edzésprogram
Intenzív 3 napos program haladóknak, maximális eredményekért.
12 990 Ft
Online coaching
Személyre szabott edzésterv
Azoknak, akik egyedül edzenének, csak nincs meg mögötte a fejlődéshez szükséges matek. Saját céljaidhoz, a te szintedhez mérten.
- Személyre szabott edzésterv többnapos bontásban (1–6 edzésnap/hét)
- Edzésnapló heti szintű frissítése
- Szöveges,
es és videós segítség a helyes kivitelezéshez - Videóelemzés: feltöltheted a kivitelezésedet
- Folyamatos kapcsolattartás
25 000 Ft/hó
előfizetéses alapú
Jelentkezem
Készen állsz?
Mindenki es változtatni,
ha megkapja a megfelelő útmutatást
Sosem a tökéletességre törekszünk, hanem a fenntarthatóságra. Egy olyan tudást kapsz, amivel megérted, hogy nem kell önmagad ostoroznod.
Dolgozzunk együttDigitális tartalom
Receptgyűjtemények
Egészséges, finom receptek – hogy az étkezés ne teher, hanem élmény legyen.
Maradj naprakész
Iratkozz fel a hírlevelemre
Edzéstippek, motiváció, akciók és exkluzív tartalmak egyenesen a postaládádba.