KiscsoportosSzoros, hosszabb távú egyéni együttműködésre, vagy csoportos programban való részvételre is van lehetőség.Hyrox
Edzés
Intenzív, versenyszerű funkcionális edzés kis létszámú csoportban — ahol mindenki a saját határait feszegeti, de senki nem marad egyedül.
Funkcionális erő
és álló
ppesség
egy edzésen
A Hyrox egy globális fitneszsport, amely futást kombinál funkcionális erőgyakorlatokkal: sled push, wall ball, farmer carry, burpee broad jump és még sok más. Az edzések a versenyformátumot követik, így minden alkalom egyszerre kihívás és élmény.
A kiscsoportos formát azért választottuk, hogy személyes figyelmet kapj, a technikád tökéletes legyen, és valódi közösséget találj magad körül.
Ez az edzés neked szól, ha…
Versenyezni szeretnél
Hyrox versenyre készülsz, vagy csak szeretnéd megismerni ezt a formátumot — itt megtapasztalhatod, milyen érzés igazán teljesíteni.
Közösségben edzel jobban
A csoportos energia valami egészen más. Ha motivál, hogy mások is ott vannak, és együtt nyomjátok — ez a te edzésed.
Új kihívást keresel
Elegyed van az unalmas edzésekből? A Hyrox minden alkalommal más — változatos, intenzív, és mindig van mire fejlődni.
Hogyan épül fel
egy alkalom?
Bemelegítés
Mozgásminták aktiválása, ízületek előkészítése, pulzus fokozatos emelése
Technika
Az aznapi Hyrox stációk technikájának átismétlése, szükség esetén korrekció
Hyrox WOD
Versenyszerű munkaszakasz: futás + funkcionális stációk kombinációja maximális intenzitással
Levezetés
Nyújtás, légzéskontroll, regeneráció megalapozása — hogy holnap is tudd folytatni
Gyömber Barbara
Személyi edző és életmód coach, aki hisz abban, hogy a mozgás nemcsak a testet, hanem az egész életet átalakítja. A Hyrox szenvedélyem — és ezt a szenvedélyt szeretném veled is megosztani.
Kiscsoportos edzéseimet azért tartom, mert így tudok igazán odafigyelni minden résztvevőre, és garantálni, hogy mindenki biztonságosan és hatékonyan dolgozzon.
Mit mondanak
a résztvevők?
"Soha nem gondoltam, hogy ilyen intenzív edzést bírok végigcsinálni. Barbara figyelme és a csapat energiája hihetetlenül motiváló volt!"
"Péntekenként már alig várom az edzést. A kis csoport miatt tényleg mindenki kap figyelmet, és a technikám is sokat fejlődött."
"Kezdőként féltem, hogy nem bírom tartani a tempót. De Barbara mindenkit a saját szintjéhez igazít — és ez óriási különbség!"
Gyakori kérdések
Foglalj helyet
a következő edzésre!
Válaszd ki a számodra megfelelő időpontot és csatlakozz a csapathoz!
Nincs elérhető időpont
Jelenleg nincsenek elérhető időpontok. Kérjük, próbáld újra később.